"Naučte se vcházet do styku s tichem ve svém nitru a vězte, že všechno v tomto životě má nějaký smysl."

– Elisabeth Kübler – Rossová

AKTUÁLNÍ LEKCE

Momentálně jsem na rodičovské dovolené. Budu ráda, když spolu zůstaneme v kontaktu a já vás budu moci informovat včas o nově vypsaných lekcích nebo kurzech. 

SKUPINOVÉ LEKCE

VÝHODY SKUPINOVÝCH LEKCÍ: 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

VÝHODY INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ:

JAK VYPADAJÍ SKUPINOVÉ LEKCE 

Bude ideální, když si na první lekci připravíte krátké povídání o sobě. Je dobré, abyste mi případné fyzické, ale i psychické potíže hlásili předem. Jóga má přes veškeré přínosy v některých dechových cvičeních i ásánách zcela oprávněně své kontraindikace. Budu ráda, když mi sdělíte i své předchozí zkušenosti s jógou, lépe pak víme, kde můžeme spolu navázat.

Cvičební sál je připraven, ctíme klid a čistotu. Většinou jsou k dispozici i jógové pomůcky (profi jógové podložky, cihličky, bločky, pásky, deky, klidové body). Ideální je přinést si svoji vlastní jógovou podložku, na které se vždy budete cítit o něco příjemněji. Pro dynamický styl ideálně zvolte podložku neklouzavou z dobrého (eventuelně eko) materiálu anebo si doneste vlastní ručník, který si položíte na podložku zapůjčenou (buď profi jógový nebo stačí i obyčejný ručník).  Oblečte si čisté pohodlné (lépe bavlněné) oblečení – buď přilehavé legíny anebo na kraniosakrální jógu volné kalhoty (pro větší prožitek z prány) a také přilehavé tričko, které se Vám nevyhrne při předklonu. Můžete pro pohodlí přibalit svoji vlastní lehkou deku, hodí se na relaxaci, pro úplné pohodlí. Sálové sportovní boty nechte doma! Jógu cvičíme na boso, i bez ponožek, pro lepší stabilitu a kontakt se zemí. Pokud potřebujete mít svá chodidla chráněná, navrhuji buď jógové ponožky (prstové nebo otevřený prostor pro prsty a patu) případně lehké bosonohé boty. Nabídka jógového zboží je dnes velmi široká, můžete vyzkoušet některý z domácích, ale i zahraničních internetových obchodů např.: Yoga Guru, Yoga Net, Yoga Shop, Joga dnes ad. Někdy lze vhodné oblečení na jógu zakoupit i pod značkou Tchibo, Lídl, Decathlon ad.– je to levnější a též velmi praktická varianta. Víte o jiném vhodném obchodě, který zde nezmiňuji „napište mi…“

KDE LEKCE PROBÍHAJÍ? 

Písek – ZŠ Husova, cvičebna v přízemí vpravo od vchodu z parku.

Soukromé lekce vedu i v Praze – Physio REKO ve Vršovicích – U Seřadiště 1559/9, Praha 10 Vršovice 

.

Na místě, které můžete nabídnout vy (kancelář, osobní prostor, studio) – cestu pak podniknu já za Vám

JAK VYPADAJÍ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Předložíte svoji otázku, zadání pro soukromou lekci. Pak společně zhodnotíme situaci, pokud si to přejete. Já navrhnu pro Vás dostupné řešení s jógou nebo jógovou terapií. Využívám svých znalostí a jógových technik, které jsou certifikované. Vy si řešení vyzkoušíte. U toho, co Vám bude vyhovovat, dotáhneme praktickou stránku a doladíme detaily. V případě potřeby a zájmu Vám mohu připravit ruční soupis cviků pro domácí praxi za úplatu. Tak získáte všechny potřebné informace. Ideálně za 2-4 týdny provedeme korekci Vaší sestavy, vy reflektujete své úvahy, pocity a zážitky a spolu konzultujeme účinky. Stejně jako vy, vyvíjí se i Vaše sestava, proto je vždy možné pozměnit a posunout osobní praxi.

KDE LEKCE PROBÍHAJÍ? 

Soukromé lekce vedu i v Praze – Physio REKO ve Vršovicích – U Seřadiště 1559/9, Praha 10 Vršovice

Na místě, které můžete nabídnout vy (kancelář, osobní prostor) – cena nájmu je pak kompenzována v ceně za cestu, kterou podniknu já za Vámi

NAPIŠTE MI