… každý máme možnost setkat se s vlastní vyšší dokonalostí. To co objevíte na cestě za ní bude Vaše bohatství.

Lekce jógy na míru pro děti i dospělé, nejen v Písku.

AKTUÁLNÍ LEKCE

Rezervovat >>
Rezervovat >>
Rezervovat >>

NĚCO MÁLO O MNĚ

Lektorkou jógy jsem od roku 2013. Má cesta k józe začala zvědavostí před patnácti lety, tenkrát jsem o józe nevěděla nic zásadního. Bylo ale oživující a posilující být v jógovém proudu vlastní energie a tak se postupně otevírala má cesta k úctě, lásce, laskavosti, mírnosti a vnitřnímu klidu. Vnímám jógu jako cestu meditace v pohybu, cestu jemnosti a niternosti, na které máme každý možnost setkat se se svojí vlastní vyšší dokonalostí. Vážím si proto impulsů a myšlenek přicházejících neočekávaně při praktikování. Dostávám se tak blíž sama k sobě, ke zdroji své věčné energie. V lekcích, které vedu se momentálně nejvíce zabývám prevencí fyzioterapeutických problémů, ale i nápravou jejich projevů. Učím mindufullness jógu a sama praktikuji mentální jógou, považuji za nejlepší antistresová cvičení.

REFERENCE

Jóga mi hodně pomohla od bolesti krční páteře, se kterou jsem se léčila více jak přes rok. Zkoušela jsem všechno možné přes injekce až po eletroléčbu a jediná jóga mi pomohla a bolest a nehybnost krku zmizela. Pomohla mi i hodně začít vnímat svoje vlastní tělo. Například jaké části těla je zapotřebí se více věnovat. Jóga pomáhá i co se týče psychického stavu. Pomohla mi lépe zvládat nepříjemné situace v životě.

Kristýna, 28 let

Jsem naturelem celkem  neklidný člověk. První návštěva jógy byla pro mne velkou neznámou. 🙂 Trochu s obavami jsem přicházela a hlavou mi běžela otázka: Co tam budeš, Hano, dělat? 90 minut, Ty??? A najednou bylo po lekci! Uběhla jako sen. Hlava odpočinutá, kde jsou všechny starosti? Kde jsem nechala obavy, nejistotu, smutek? A jako bonus (velký bonus) jsem si uvědomila, že mám příjemný pocit nejenom v hlavě, ale po celém těle. S každou absolvovanou lekcí se moje cítění sebe sama umocňovalo. Že bych skutečně dokázala poznat skrze jógu i svůj vnitřní svět? Že bych opravdu alespoň někdy získala vnitřní rovnováhu a postupně i harmonii? A opravdu ano. Zkuste to i vy a přesvědčete se sami. Díky, Emo! Už teď se těším na září, až opět začneme. Fakt se těším. 🙂

Hana, 63 let

Na každou lekci s Emou se vždy moc těším. Každou hodinu si užiji, protože je to čas který věnuji jen sama sobě. Jelikož mám sedavé zaměstnání, pomáhá mi jóga od bolesti zad. Nejvíc mi ale pomáhá po stránce psychické. Po náročném období, které mi život připravil, mi pomohla zvednout se a jít dál.

Katka, 32 let

„Obdržela jsem od Emy krásně ztvárněné popisy pro domácí použití. Velmi oceňuji vlastnoruční práci, jasné a srozumitelné nákresy i popis cviků – asán. Jejich počet je uzpůsobený mým časovým možnostem. Náročnost mým schopnostem. Po týdnu pravidelného každodenního cvičení, které právě proto, že je mi ušito na míru a nemusím se do něj nutit ani složitě organizovat svůj čas, zabere mi maximálně 20 minut, pociťuje mé celé tělo i duše blahodárné účinky protažení a zpevnění.“

Vlasta, 42 let

„S jógou jsem začala asi před dvěma lety v Praze, kde jsem chodila na takové ty klasické kurzy hot jógy – tedy velmi dynamický styl cvičení, což mi vyhovovalo. Ale když jsem začala chodit zde v Písku na jógu s Emou, tak jsem hned našla zalíbení v jejím stylu výuky a cvičení jógy, který mi celkově přinesl vnitřní klid a harmonii. Také jsem si díky lekcím jógy začala lépe uvědomovat  své tělo a kde mám jaké omezení, špatné držení těla a tak dále a mohla jsem na tom začít pracovat. Již se těším na další zářijové kurzy.“

Barbora, 26 let

Jógu cvičím už 3 roky. Nejdříve jsem zkoušel dynamickou formu s přechody vyniásy, protože jsem zvyklý sportovat a pohybovat se. Mám však za sebou úraz kolene a autonehodu a tak jsem nakonec přišel na to, že klidný styl jógy je pro mě větším přínosem. Hlavně relaxační ásány a práce s dechem mi pomáhají navodit klid pro jemnou práci s klouby a tělem. Díky pravidelnému cvičení  už dokážu na lekcích výborně vypnout a i proto je pravidelně zařazuji do svého týdenního programu, vedle plavání, kardio tréninku a cvičení na posílení „core“ těla. Vytvořil jsem si takový svůj fitness plán, který mi jako celek velmi vyhovuje. Cviky z jógy zařazuji i jako strečink po sportu a cítím se celkově lépe.“

Vilém, 44 let

„Na jógu jsem přišla už před čtyřmi lety. Pokud to jde, cvičím pravidelně jedenkrát týdně i přesto, že jsem na důchod poměrně zaměstnaná svojí rodinou a také dobrovolnickou činností pro hospic, kde pracuji jako lékařka. Cvičení mi dělá dobře, naučila jsem se zacházet s jógových dechem a zvládnu většinu základních pozic. Nejvíce mám ráda relaxační ásány. Zjistila jsem, že nejspíše díky pravidelnosti cvičení se mi podařilo již čtyři roky nemít lék na občasnou srdeční arytmii, kterou jsem dříve trpěla. Vlastně jsem mívala občasné záchvaty zvýšeného srdečního tepu už od dětství. Díky józe také udržuji své tělo v kondici, dobře se mi dýchá a proto jsem za ni celkově ráda.“

Marcela, 65 let

„Co mi přináší jóga?“ Na lekce chodím pro okamžitý efekt, tady mám čas sama pro sebe, zklidnění, relax pro tělo. Ale i pro dlouhodobý efekt, jednoduše napsáno – cítím se lépe. Po fyzické stránce mě mnohem méně bolí záda, zlepšila se rovnováha a (pokud to v mém věku nezní příliš nadneseně) cítím se pružnější.  Co se mysli týče, jsem víc v klidu a pohodě, vyrovnanější. Asi to nedokážu pořádně popsat, snad jen, že se mi se sebou žije líp. Bylo by prima, kdyby to povzbudilo případné postarší váhavce k tomu, aby začali něco nového, prospěšného. Každopádně Ti děkuji za laskavé vedení, trpělivé opravování, za vše nové, co jsem se na Tvých lekcích naučila a těším se, že ještě naučím.

Blanka, 41 let

„Co mi cvičení za tento rok dalo?“ Hrozně moc. Já vím, že jeden den v týdnu je málo, ale pro mě i tohle byla chvíle, kdy jsem byla jen já a žádné starosti, povinnosti, prostě jen nádherná chvíle na nic nemyslet a dělat něco jen a jen pro sebe. Prostě úžasný relax. Moc ráda chodím na cvičení a nikdy jsem netušila, že jóga je malý zázrak, dar, kterého se mi dostalo prostřednictvím Tebe. No a pokud se mi povedla svíčka, byla jsem hrozně moc šťastná, že jsem dokázala zase o kousíček víc. A ještě, jedna lekce cvičení mi dala víc, než půlhodinová masáž!“

Iva, 59 let

A jeden ohlas přímo na jógu terapeutickou. Je snad nejvíce hřejivý, přes všechna emocionální vydání, která v něm nelze nenajít. Najdete jej na webu k projektu Malá jóga (Vítek, 7 let)

Vaše milá slova mě hřejí vždy, když mám možnost si je znova přečíst.
… Jsem vděčná, že jóga skrze mne dává své dary.

PŘEČTĚTE SI MÉ NEJNOVĚJŠÍ BLOGOVÉ ČLÁNKY 

Proč nemáme čas na přítomnost

Po krásném víkendovém zážitku s jógovými seminarystkami, který připadl na překrásný podzimní víkend, jsem ještě druhý den…

Celý článek

Shanti shanti AUM a prosím, ať mír dál zůstává s touto krajinou!

V září se synchronizujeme do rytmu společnosti. Jak se máte Vy kolem začátku školního roku? Vy, co máte…

Celý článek

Jak to bylo s jógou k sobě

Znáte to, když začínáte s novou činností a blízko u Vás stojí ta paní, co nosí jméno „Nesebedůvěra“.…

Celý článek

KONTAKT

Chcete se na cokoliv zeptat? Napište mi. 

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů

tel. 604 966 459

 e-mail: ema@emayoga.cz

č. bankovního účtu: 1184640006/2250

IČO: 02288770